有一种责任叫男人，
有一种承担叫父亲，
有一种无言是父爱。
人生沧桑刻满皱纹，生活重担压弯脊梁，
无声牵挂花了双眼，时间带走曾经青春，
笑容永远停留嘴边，
父亲是家庭的支柱，有他在才变得安逸。

父亲
　　一个平凡的名字
　　平凡中透着坚毅
　　父亲
　　一个随和的形象
　　随和中显着刚强
　　父亲
　　一副沉默的外表
　　沉默里藏着挚爱
　　父爱是一座巍峨的高山
　　宽厚雄浑
　　支撑起女儿一生信念的天堂
　　父爱是一片深情的大海
　　浩瀚无际
　　贮藏着对女儿的关爱、憧憬和希冀
　　父爱是一根古老的藤
　　坚韧不屈
　缠绕着对女儿的宽容、呵护和思念
　　父爱是一本书
　　写满了岁月的沧桑

男性在45岁之后，容易出现如神经衰弱、身体机能减退、睡眠质量低下。 而我们作为子女，常常无法待在他身边给予照顾和陪伴，不知道该做些什么才能让时光走得慢一些，才能让他们不再那么快的变老。

睡眠功能日趋下降，更迫切需要好品质的床上用品来缓解睡眠障碍症状。

决明子养生枕

贝比佳决明子养生枕有清热安神、明目助眠的作用，在睡觉的时候能很好的修复受损的颈椎关节，加快颈部血液流量，促进颈部的血液流通，能辅助治疗头晕头痛、失眠、颈椎病等症。

水洗棉空调被

市面上的各式各样的空调被很多，可是用水洗棉做面料，用新疆长绒棉做填充的空调被却极少。相对纯棉面料，水洗棉手感更加柔软，体感更加舒适。新疆长绒棉是最好的天然棉花，吸湿性、贴身性、透气性上佳。

水洗棉四件套

水洗棉是以棉布为质料，通过格外处理后使织物外表光泽愈加柔和，手感愈加柔软，并在细微的皱度中体现出几分旧料之感。贝比佳水洗棉四件套色泽柔和悦目、温馨素雅，有利于放松和睡眠。

日常生活中应该注意些什么，才能有效的改善老年人的睡眠呢？

饮食清淡

平时饮食少吃一些油腻食物，像西芹炒百合老人多吃是最好的西芹是可以降血压，百合、小米粥牡蛎粥等有助于睡眠好睡眠。

适当锻炼

适量的运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳。

睡前泡脚

临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起泡。

用手梳头

用两手成爪状从前往后梳头30-50次,每天早晚各做一次。

睡前关灯

睡前关灯或灯光柔和暗淡，避免四周噪声，室内温度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒。

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